Dlaczego warto jest dobrze się wyspać? Ile czasu powinien trwać sen?
Nawet połowa Polaków skarży się na problemy ze snem. Pomimo intensywnego trybu życia nie zawsze potrafimy poradzić sobie z wcześniejszym zaśnięciem, przez co zbliżający się dzień upływa nam pod znakiem zmęczenia i dekoncentracji. Warto popracować nad tym, aby móc czerpać pełnię korzyści z wysypiania się, jednak potrzebna do tego jest...