Twardy czy miękki: na jakim materacu wyśpisz się po pracy?

Materace są istotną częścią naszego życia, ale ich twardość i miękkość mogą mieć duży wpływ na jakość snu, jaki otrzymasz. Spójrzmy na plusy i minusy każdego typu.

wall-416062_960_720

Plusy twardego materaca

1. Ułatwiają neutralne ustawienie kręgosłupa, utrzymując ciało w prostszej pozycji.

2. Zmniejszają ciśnienie w układzie krążenia, umożliwiając lepszy przepływ krwi.

3. Zapobiegają zapadaniu się dolnej części pleców, co pozwala na wdychanie większej ilości tlenu podczas snu.

4. Wspierają stosowanie rekwizytów, takich jak poduszki ciała i poduszki między kolanami.

5. Ciało ludzkie może przystosować się do spania na twardym materacu i zacząć odczuwać komfort.

Minusy z twardego materaca

1. Zmiana na twardy materac (z miękkiego) może być niewygodna przez kilka dni.

2. Badania sugerują, że twarde materace nie są dobrym rozwiązaniem dla osób z pewnymi dolnymi problemami kręgosłupa (artretyzm, reumatyzm, skolioza itp.)

3. Trudniej zauważyć różnice w twardości pomiędzy twardszymi materacami, a niektóre mogą nie być wystarczająco mocne.

4. Bardzo mało miejsc reklamuje swoje materace jako “twarde i solidne” zamiast “miękkie i pluszowe”, utrwalając problem osób, które szkodzą swoim ciałom śpiąc na niewłaściwym materacu.

5. Masa ciała może ostatecznie stworzyć problemy.

Plusy miękkiego materaca

1. Miękkie materace mogą zmniejszyć ból pleców i pomóc osobom starszym radzić sobie z bólem stawów i problemami.

2. Osoby szczuplejsze, lżejsze mogą spać na średnio twardym materacu i cieszyć się pluszem bez utraty wsparcia kręgosłupa.

3. Miękkie materace mogą być lepszym rozwiązaniem dla osób śpiących na boku, szczególnie w pozycji embrionalnej.

4. Miękkość można dodać dzięki zastosowaniu poduszkowych systemów, pozwalając na mocny podstawowy materac z odrobiną miękkości na wierzchu.

5. Badania nadal pracują nad sposobami wspierania ciała nawet wtedy, gdy używane są bardziej miękkie materace.

Minusy z miękkiego materaca

1. Miękkość może wypychać kręgosłup i obniżać jakość snu.

2. Miękkie materace mogą być droższe niż ich twardsze odpowiedniki.

3. Dwie osoby mogą się nie zgadzać co do wielkości miękkości, jaką chcą w łóżku, utrudniając dzielenie się.

4. Miękkie materace mają tendencję do mięknięcia w miarę upływu czasu i mogą przestać być odpowiednie po kilku latach użytkowania.

5. Mają tendencję do uzyskania niższego od przeciętnego zadowolenia u kupujących.

W skrócie? Możesz rozważyć bardziej stabilny materac, chyba że twój lekarz mówi inaczej. Aby pozyskać dodatkowe informacje na ten temat warto też zajrzeć na to jaki-materac-wybrac.pl/lateksowy-do-spania-dla-dziecka-160×200-140×200.

Ból pleców może spowodować utratę mobilności wraz z wiekiem. Między innymi może powstrzymać Cię od aktywności fizycznej, a tym samym do przybierania na wadze. Odpowiedni materac może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu bólowi kręgosłupa, zwłaszcza gdy weźmie się pod uwagę fakt, że większość z nas spędza około jednej trzeciej naszego życia w łóżku. Powstaje zatem pytanie, jaki rodzaj materaca może pomóc uniknąć bólu pleców? Sam musisz znaleźć swój ideał.

Uwaga! Wszystkie artykuły dotyczące produktów medycznych, chemicznych oraz wszelkiego typu suplementów mają charakter wyłącznie informacyjny. Informacje te przeznaczone są do badań naukowych – nie należy traktować ich jako porady, czy zachęty do kupna lub/i stosowania. Nasza serwis informacyjny nie ponosi odpowiedzialności za skutki jakie może przynieść stosowanie substancji opisywanych w artykułach

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>