Materace są istotną częścią naszego życia, ale ich twardość i miękkość mogą mieć duży wpływ na jakość snu, jaki otrzymasz. Spójrzmy na plusy i minusy każdego typu.

Plusy twardego materaca

1. Ułatwiają neutralne ustawienie kręgosłupa, utrzymując ciało w prostszej pozycji.

2. Zmniejszają ciśnienie w układzie krążenia, umożliwiając lepszy przepływ krwi.

3. Zapobiegają zapadaniu się dolnej części pleców, co pozwala na wdychanie większej ilości tlenu podczas snu.

4. Wspierają stosowanie rekwizytów, takich jak poduszki ciała i poduszki między kolanami.

5. Ciało ludzkie może przystosować się do spania na twardym materacu i zacząć odczuwać komfort.

Minusy z twardego materaca

1. Zmiana na twardy materac (z miękkiego) może być niewygodna przez kilka dni.

2. Badania sugerują, że twarde materace nie są dobrym rozwiązaniem dla osób z pewnymi dolnymi problemami kręgosłupa (artretyzm, reumatyzm, skolioza itp.)

3. Trudniej zauważyć różnice w twardości pomiędzy twardszymi materacami, a niektóre mogą nie być wystarczająco mocne.

4. Bardzo mało miejsc reklamuje swoje materace jako “twarde i solidne” zamiast “miękkie i pluszowe”, utrwalając problem osób, które szkodzą swoim ciałom śpiąc na niewłaściwym materacu.

5. Masa ciała może ostatecznie stworzyć problemy.

Plusy miękkiego materaca

1. Miękkie materace mogą zmniejszyć ból pleców i pomóc osobom starszym radzić sobie z bólem stawów i problemami.

2. Osoby szczuplejsze, lżejsze mogą spać na średnio twardym materacu i cieszyć się pluszem bez utraty wsparcia kręgosłupa.

3. Miękkie materace mogą być lepszym rozwiązaniem dla osób śpiących na boku, szczególnie w pozycji embrionalnej.

4. Miękkość można dodać dzięki zastosowaniu poduszkowych systemów, pozwalając na mocny podstawowy materac z odrobiną miękkości na wierzchu.

5. Badania nadal pracują nad sposobami wspierania ciała nawet wtedy, gdy używane są bardziej miękkie materace.

Minusy z miękkiego materaca

1. Miękkość może wypychać kręgosłup i obniżać jakość snu.

2. Miękkie materace mogą być droższe niż ich twardsze odpowiedniki.

3. Dwie osoby mogą się nie zgadzać co do wielkości miękkości, jaką chcą w łóżku, utrudniając dzielenie się.

4. Miękkie materace mają tendencję do mięknięcia w miarę upływu czasu i mogą przestać być odpowiednie po kilku latach użytkowania.

5. Mają tendencję do uzyskania niższego od przeciętnego zadowolenia u kupujących.

W skrócie? Możesz rozważyć bardziej stabilny materac, chyba że twój lekarz mówi inaczej. Aby pozyskać dodatkowe informacje na ten temat warto też zajrzeć na to jaki-materac-wybrac.pl/lateksowy-do-spania-dla-dziecka-160×200-140×200.

Ból pleców może spowodować utratę mobilności wraz z wiekiem. Między innymi może powstrzymać Cię od aktywności fizycznej, a tym samym do przybierania na wadze. Odpowiedni materac może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu bólowi kręgosłupa, zwłaszcza gdy weźmie się pod uwagę fakt, że większość z nas spędza około jednej trzeciej naszego życia w łóżku. Powstaje zatem pytanie, jaki rodzaj materaca może pomóc uniknąć bólu pleców? Sam musisz znaleźć swój ideał.