Dyfuzor olejków eterycznych jest mądrym, nieodłącznym elementem codziennej rutyny – zarówno w ciągu tygodnia, jak i wieczorami i weekendami. Popularność dyfuzorów olejowych od jakiegoś czasu stale rośnie. Wszyscy wiemy, że mogą nas uspokoić i poprawić jakość snu, ale do czego jeszcze są dobre? Okazuje się, że są naprawdę świetne do wielu różnych rzeczy, zwłaszcza jeśli chodzi o poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Oto kilka korzyści zdrowotnych wynikających z codziennego stosowania dyfuzora olejowego, które przygotowaliśmy razem z www.biopielegnacja.pl. Poznaj najlepsze olejki eteryczne, które pomogą Ci zasnąć!
Odprężające
Wiele osób decyduje się na olejki eteryczne, gdy czują się zestresowani i przytłoczeni, ponieważ wykazano, że mają one uspokajający wpływ zarówno na umysł, jak i na ciało. Kiedy wdychasz zapach, aromat olejku natychmiast stymuluje centralny układ nerwowy, który wyzwala reakcję emocjonalną w organizmie. Może to pomóc dość szybko zmniejszyć uczucie stresu i niepokoju. Oleje takie jak lawenda, rumianek, kadzidło i neroli są szczególnie popularne w celu złagodzenia stresu.
Pomoc w udrożnieniu
Jeśli kiedykolwiek podczas grypy stosowałeś waporyzację na klatce piersiowej, poznasz leczniczą moc eukaliptusa na przekrwienie. Podobnie działa wdychanie olejków eterycznych, łagodząc stany zapalne dróg oddechowych. Może to pomóc we wzmocnieniu zdrowia immunologicznego i wyeliminowaniu takich czynników, jak kaszel i przeziębienie. Według tego badania olejki eteryczne z tymianku, goździków i kory cynamonowej są skuteczne w leczeniu patogenów dróg oddechowych.
Zdrowy sen
Wiele olejków eterycznych może promować aktywność neuroprzekaźników w mózgu, co stymuluje uwalnianie hormonów, takich jak serotonina i dopamina. Pozwala to doświadczyć spokojnego, nieprzerwanego cyklu snu. Popularne olejki eteryczne do snu zawierają uspokajające zapachy, takie jak lawenda, bergamotka i drzewo sandałowe. Możesz kupić te olejki osobno i wymieszać je ze sobą lub kupić gotową mieszankę zaprojektowaną specjalnie do snu, taką jak ta).
Poprawa nastroju
Jeśli regularnie cierpisz na zmęczenie lub brakuje Ci energii, olejki na bazie cytrusów, takie jak grejpfrut, cytryna i pomarańcza, doskonale dodadzą energii i poprawią nastrój. W zależności od wybranego olejku możesz zapewnić poczucie spokoju lub orzeźwiające, podnoszące na duchu otoczenie.
Wzmacniacz układu odpornościowego
Wiele olejków eterycznych ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co może pomóc chronić układ odpornościowy po inhalacji. Oleje wzmacniające odporność zawierają zapachy takie jak imbir, eukaliptus, cytryna, drzewo herbaciane i mięta pieprzowa. Korzystanie z dyfuzora olejków eterycznych pomaga również w oczyszczaniu powietrza i usuwaniu bakterii przed wdychaniem. Może to pomóc w całkowitym zapobieganiu chorobie – wielka wygrana!
Przeciwbólowo
Jeśli upadniesz i zranisz się w nogę, jest mało prawdopodobne, że wdychanie kilku olejków eterycznych złagodzi ból. Biorąc to pod uwagę, niektóre badania wykazały, że aromaterapia może być korzystna w leczeniu bólu w połączeniu z konwencjonalnymi metodami leczenia. Chociaż możliwe jest bezpośrednie wcieranie olejku w skórę, wdychanie go przez dyfuzor pozwala mu dostać się do krwioobiegu i pomaga wewnętrznie przeżyć ból.
