Urozmaicony plan treningowy jako sposób na nudę
W momencie gdy planujemy rozpocząć swoją przygodę ze sportem musimy zastanowić się, na których partiach naszego ciała chcemy się skupić. Jest to o tyle ważne, że uchroni nas przed jałowymi treningami, które nie dają żadnych efektów. Mięśnie szybko przyzwyczajają się do ruchu więc trzeba pamiętać o tym aby urozmaicać ćwiczenia...