Osoby, które mają nadwagę lub otyłość, prędzej czy później postanawiają podjąć walkę ze zbędnymi kilogramami. Walka ta często jest trudna, nierówna, a przeciwnik bardzo uparty – nie zawsze bowiem udaje się walczyć ze starymi nawykami, napadami głodu czy zajadaniem emocji. Warto więc przede wszystkim zmienić myślenie i nastawienie, a także...